Shapen zonder al te veel te zweten: essentrics

Dat ik de laatste jaren een haast belachelijke verslaving aan sporten heb ontwikkeld, weten ondertussen al heel wat mensen. Ik hou vooral van variatie: dat is volgens mij ook de enige manier om ook echt te genieten van sport, zonder jezelf het gevoel te geven dat het van moeten is.

Bij The Brick in Antwerpen – mijn sportclub – volgens ze heel hard de trends in fitnessland. Zo zijn ze nu gestart met Essentrics-lessen. Aangezien ik wel wat ontspanning kon gebruiken vorige vrijdag, heb ik even een lesje meegepikt. En o boy: ik ben nu al keihard FAN.

Essentrics is een workout voor je hele lichaam waarin kracht- en flexibiliteitstraining gecombineerd worden. Door middel van stretches en vloeiende, spierversterkende bewegingen worden veel spiergroepen getraind.  Je traint zonder te zweten, en je voelt echt dat je je spieren op lage intensiteit verlengt en versterkt. Persoonlijk vind ik het een mix tussen yoga, stretching en pilates. Lekker voor je armen, schouders, nek, taille, buik, benen én kont. No sweat! Heerlijk toch?

www.thebrick.be

 

Over Bugaboo en het leven na de zwangerschap

 

Even tussendoor: die reclame van de nieuwe Bugaboo runner – daar moeten we het toch eens over hebben. Een gekend Hollands model rent in een bikini achter de kinderwagen waarin haar dochtertje zit te genieten van de rit. Het strakke lijf van het model, in combinatie met de outfit, zijn nu onderwerp van zware discussie. Want ‘zo zie je er niet meer uit na het krijgen van een kind”, en “echte moeders hebben hier hoegenaamd geen tijd voor”.

Mijn eerlijke mening? De reclame is inderdaad onrealistisch, omdat je niet in je bikini gaat hardlopen. En dat is het enige wat mij eraan stoort.

Verder kan ik mij mateloos ergeren aan vrouwen die beweren dat je na het moederschap opeens een heel andere vrouw wordt. Eentje die nooit nog die zwangerschapskilo’s zal kwijtraken, die nooit meer een strakke buik zal hebben en enkel nog met de kinderen zal bezig zijn. Ik heb dan vooral medelijden met die vrouwen hun mannen. Want die krijgen opeens een heel andere vrouw zodra de baby eruit popt.

Natuurlijk zijn er vrouwen die heel veel moeite hebben om hun zwangerschapskilo’s kwijt te raken. En om er weer helemaal strak op te staan. Maar er bestaan wel degelijk vrouwen die al na een paar weken hun strak lijf terug hebben. Het zijn ook die vrouwen die vanaf dag 2 aan hun reeks buikspieroefeningen begonnen, in week 4 elke dag achter een buggy aanholden of gewoon gingen sporten terwijl manlief of oma even op de baby lette. Organiseren en doorzetten heet dat dan.

De balans vinden tussen moeder zijn, werken, tijd voor je man vrij maken en tijd vinden voor jezelf, is heel moeilijk. Maar moeilijk gaat ook. Je leven stopt niet als je kinderen op de wereld zet. Je leven verandert helemaal, en je moet je herorganiseren. Dat is zwaar ja. Maar in het leven krijg je geen kadootjes. Je moet keihard werken, voor alles. Ook voor dat strakke lijf, die fantastische relatie, die goedbetaalde job en die perfect opgevoede kinderen.

En overigens: een betere stunt kon Bugaboo zich niet wensen. Want zelfs IK neem de tijd om er iets over te schrijven. En als jullie me nu willen excuseren, ik moet nuttigere zaken doen. 🙂

Tips van Tinderella

 

Ik zit sinds kort op Tinder. Jawel, de dating-app voor hipsters. O schande. De app waarbij je een oninteressante man gewoon naar links “swiped” (veegt), en eentje die je ziet zitten, naar rechts. Ik gooide die app er al vijf keer af, omdat ik eigenlijk eindelijk een happy single ben, en vooral denk dat interessante mannen gewoon niet op Tinder zitten, maar telkens zet ik de app terug omdat sommige van mijn vrienden het geweldig leuk vinden om in mijn plaats te swipen. Eigenlijk is het gewoon “mannen shoppen”. Met dat verschil dat, als je de mannen uit het rek heb gehaald en je aan de kassa komt, je nog niet echt weet of die persoon wel degelijk in je karretje zal blijven liggen. Want hij moet je natuurlijk ook wel in zijn karretje gedropt hebben. Ondertussen zijn we de schaamte voorbij en durf ik er vrij over praten. O jawel. Vooral toen ik tijdens de lunch vernam dat zowat al mijn vrijgezelle collega’s ook tinderen. Jaja, we zijn stiekem allemaal tijgers.

Nu, aangezien ik daar regelmatig vertoef, heb ik al wat ergernissen ontwikkeld. Mijn grootste ergernis zijn de profielfoto’s. Die zijn in 80% van de gevallen echt om bij te WENEN. Nu weet ik toevallig wel iets over fotografie. En ik weet vooral hoe een vrouw denkt en reageert. Ik denk dat ik de hele Tinder-populatie een enorm plezier doe door even wat tips op te lijsten. En voor zij die niet op Tinder zitten: mijn tips kunnen ook gelden voor Facebook profielen. Jaja.

Tips van Tinderella:

  1. Foto met een vrouw naast je. In een innige omhelzing. Is ze je ex? Je moeder? Je dochter? Of is het gewoon je heel naïeve vriendin/echtgenote en denk jij dat wij dat ook zijn?
  2. Foto met een zonnebril. Je kan evengoed een blinddoek aandoen cowboy. Als ik je ogen niet zie, wil ik de rest ook niet zien.
  3. Je doet aan diepzeeduiken. Heel leuk. En ook op foto 2. En op foto 3. You look good under water honey. Swipe to the left.
  4. Een selfie in de auto: o gruwel. “Kijk, ik zit in mijn auto!” Woooo. Stoer! Lieve tijgers: er zijn 100 betere plaatsen om een selfie te nemen. Het licht zit er overigens echt niet goed (tenzij het een cabrio is, maar wie wil nu een man met een cabrio daten). Niet. In. De. Auto.
  5. Een oorring. Iiiieuuwwww! Uitdoen. Nu. En niet enkel voor de foto.
  6. Een groepsfoto: ooo wat hebben jullie lol. Heel leuk. Maar lichtjes verwarrend schat. Al zijn je vrienden ook wel lekker.
  7. Lelijk interieur op de achtergrond: bad taste, horrible lover. Move to the left.
  8. Verkleedparty. Leuuuuuk! Maar ik vermoed dat je niet altijd als Elvis Presley gekleed gaat. Of wel? O jee, misschien wel. Swipe. Naar links.
  9. Profielfoto van je auto. Of moto. Waw. Alweer heel stoer. En hop, daar ga je.
  10. Poseren met een pint in je handen. Klasse. Ik ben zo onder de indruk. Links aanhouden alsjeblieft en zie dat je niks morst.

Wat je dan wel moet doen?

Een spontane foto posten. Vragen aan vriend of vriendin om er een hele reeks te nemen. En als je dan toch echt een selfie wil nemen (maar liever niet, selfies blijven toch wel een vrouwending): ga naar buiten, liefst als de zon schijnt, dan heb je het mooiste licht. Denk aan de achtergrond, die moet ook aanspreken. Draai je gezicht een klein beetje weg, en hou de camera een beetje in de hoogte, dat doet wonderen. En lach. Dan komen je ogen en mond het mooiste uit. En trek iets aan dat weergeeft wie je bent (laat wel de polo met omhoogstaande kraag achterwege: daar gaan de meeste vrouwen hun tenen van krullen).

Succes tijgers.

Kathx